洛阳师范学院武术与民族传统体育专业套路班学

近年来，随着武术套路运动的迅速发展，竞技比赛日益激烈，学生在练习高难度动作过程中，容易发生机体损伤。加之竞技武术套路又进行了一些改革和创新，制定了难度动作分等级评价标准，使运动员能够最大限度地发挥身体的潜力，表现出更加高超的技术水平。这些措施使得武术的发展朝着高、难、美、新的方向发展，体现出武术的精髓。但是这就不可避免地在训练和比赛中造成损伤，给学生的健康、生活和学习带来不便，影响练习积极性，妨碍武术套路运动的进一步开展。因此，针对武术运动损伤的预防就显得尤为重要，研究套路班学生训练中常见的运动损伤及预防措施，了解武术运动的损伤机制，将为提高运动成绩提供一定的参考依据。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 以洛阳师范学院体育学院武术与民族传统体育专业套路班在读的四个年级学生的运动损伤情况为研究对象。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法通过CNKI查阅了2001—2014年度关于武术运动员运动损伤等方面的研究成果和文献资料，研读其中与本文高度相关的论文，对武术套路的运动形式，运动损伤产生的部位和损伤形成的机理进行归纳和总结，为本次研究顺利进行奠定了理论基础。 1.2.2 问卷调查法针对研究内容设计调查问卷，向洛阳师范学院武术民族传统体育专业套路班学生发放调查问卷，共发放问卷100份，回收问卷96份，回收率96%，其中有效问卷有84份。 1.2.3 访谈法走访洛阳师范学院体育学院民族传统专业套路班学生，深入了解他们损伤的现状。 2 结果与分析 2.1 总体情况分析 在统计调查访问的96人中，发生过武术运动损伤者84人，占总数的87.5%，其中男生有56人，占男生总数的90.30%；女生有28人，占女生总数的82.30%；其中各个年级的学生损伤时间多集中于入校前；其中对运动损伤方面的知识非常了解的只有5人，占总人数的5.21%；比较了解的有22人，占总人数的22.92%；了解的有11人，占总人数的11.46%；一般了解的有50人，占总人数的52.08%；不了解的有8人，占总人数的8.33%。 通过统计，学生每次受伤时都采取治疗的有18人，占损伤总人数的18.75%；经常去接受治疗的有20人，占总人数的20.83%；有时去接受治疗的有35人，占总人数的36.46%；偶尔去接受治疗的有19人，占总人数的19.79%；从不去接受治疗的有4人，占总人数的4.17%。其损伤性质为急性损伤的有42例，占损伤总人数的50.00%；慢性损伤的有42例，占损伤总人数的50.00%；急性转慢性损伤的有28例，占损伤总人数的33.33%；情况不详的有10例，占损伤总人数的11.90%。其损伤伤情中，轻度损伤的有57例，占损伤总人数的67.85%；中度损伤的有49例，占损伤总人数的58.33%；重度损伤的有9例，占损伤总人数的10.71%。 2.2 套路班学生武术运动常见损伤部位调查统计 调查得知，在武术运动中发生损伤最频繁的部位为踝关节，损伤例数为51人次，占总人数的60.71%；其次为膝关节，损伤例数为45人次，占总人数的53.57%；再次为腕关节，损伤例数为39人次，占总人数的46.42%。 2.3 套路班学生武术运动常见损伤种类调查统计 调查显示，依据发生损伤种类的划分，在武术运动中常见的损 伤种类为关节韧带拉伤，损伤例数为57人次，占总人数的67.85%；其次是摔伤，损伤例数为49人次，占总人数的58.33%；再次为肌肉损伤，损伤例数为43人次，占总人数的51.09%。 2.4 套路班学生武术运动常见损伤原因调查统计 调查得知，在武术运动中发生损伤的原因最为频繁的是准备活动不充分，其损伤例数高达62人次，占总人数的73.80%；其次为运动疲劳，损伤例数达到了46人次，占总人数的54.76%；再次为技术动作不正确，损伤例数为37人次，占总人数的44.04%。 2.5 套路班学生武术运动常见损伤动作调查统计 调查得知，在武术运动中，引起损伤的动作以跳跃（含翻腾动作）为主，其损伤例数为59人次，占总人数的61.45%；其次是劈叉，其损伤例数达到了35人次，占总人数的36.45%；再次是腰功练习、压腿及踢腿。 3 结论与建议 3.1 结 论 洛阳师范学院武术与民族传统专业套路班学生进入洛阳师范学院体育学院后，由于老师科学正确的教学手段，以及对学生严格的要求，学生们的技术水平在很少发生受伤的情况下持续提高，同时，在课堂上学生们对损伤知识的了解程度也有一定的提高。 曾经损伤过程中损伤性质以急性和慢性为主，其损伤伤情多集中于轻度和中度损伤；其中大部分学生对运动损伤知识总体了解，然而仍然有少部分人对运动损伤知识存在欠缺；其损伤后采取治疗措施都比较积极，总体上对损伤都比较重视，但仍有少部分人不去接受治疗，从而造成伤情恶化，带伤上武术课后容易造成其他部位损伤，从而影响正常的教学、训练。 洛阳师范学院武术与民族传统专业套路班学生武术运动常见损伤部位为踝关节和膝关节等下肢部位以及手腕等上肢部位。 损伤种类中以关节韧带拉伤、摔伤为主，同时还有肌肉损伤以及软组织挫伤。造成损伤的原因多是准备活动不充分、运动疲劳以及技术动作不正确，在做动作前没有采取有效的预防措施等。其中受伤的动作多以跳跃（含翻腾动作）为主，其次是武术基本功劈叉和腰功练习。 3.2 建 议 在教学过程中，教学内容安排及运动负荷的制订应复合科学原则，应根据其内在的练习，合理安排，组织实施。首先要循序渐进的逐步提高，并符合学生的实际能力和接受能力，要特别重视课前准备活动的内容和程度，以及运动量的安排。其次运动中负担较大和易伤部位应有专门性的准备活动，对关节周围韧带和肌肉进行主动和被动的牵拉，使受力部位活动开。再次对消耗体力大的动作应放在学生兴奋性高，体力充沛的时候练习，防止学生由于体力不支或运动疲劳而引起损伤。 学生自身应重视全面身体素质训练，上课要积极配合老师，认真对待老师组织的准备活动。提高机体各方面运动素质是预防损伤的重要途径之一，要坚决防止片面追求身体某一部分机能的提高而忽视另一部分素质发展，往往使局部负担过重，从而引起运动损伤。同时，要注意加强易受伤部位及相对薄弱部位，如踝、膝、手腕等部位的训练，增强关节牢固性，提高机体能力。 在武术练习过程中，有些学生往往忽视武术基本功的练习，导致动作要领掌握不到位，存在缺点和错误，从而使基本的技术动作不正确、不规范，动作粗糙。再加上学生喜欢尝试一些高难度动作，由于受自身能力水平的限制和不合理的附加动作，容易造成损伤的发生。因此学生自身应重视基本功的练习，同时任课教师要严格把关基本功的动作规范，在学生心中树立正确、标准动作影像。

文章来源：《洛阳师范学院学报》 网址: http://www.lysfxyxb.cn/qikandaodu/2020/0804/398.html