体育论文_三种不同训练方式对柔韧素质的实验对 - 洛阳师范学院学报杂志社投稿

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体育论文_三种不同训练方式对柔韧素质的实验对

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研究目的：

研究方法：

研究结果：

研究结论：

文章摘要:<正>研究目的:通过足底刺激对人体柔韧素质的影响来验证人体筋膜理论的浅背线的作用与价值。研究方法:通过三种不同的训练方式（PNF拉伸、足压趾压板和手压趾压板）对45名女大学生（每组15人）进行为期4周的训练,每周训练4次,每次30分钟,以坐位体前屈代表其柔韧素质。研究结果:PNF组的坐位体前屈的数值由22.17±6.33cm提高到27.27±5.71cm,改变非常显著（P<0.01）;足压趾压板组的坐位体前屈的数值由21.55±5.89cm提高到26.78±3.93cm,改变非常显著（P<0.01）;手压趾压板组的坐位体前屈的数值由22.69±6.63cm下降到20.33±5.34cm,改变有显著性（P<0.05）。

文章关键词:

论文DOI:10.26914/c.cnkihy.2021.015570

论文分类号:G808.1

文章来源：《洛阳师范学院学报》网址: http://www.lysfxyxb.cn/qikandaodu/2021/1009/681.html